Személyre szabott támogatás a testi és lelki egyensúlyod megteremtéséhez
A mentáltréning egy struktúrált folyamat, amely során konkrét technikákkal dolgozunk a fókuszod, önbizalmad, stresszkezelésed és teljesítményed fejlesztésén. Nem csak egy pillanatnyi lökést kapsz, hanem tartós változást érsz el.
Akár versenysportoló vagy, akár hobbi szinten sportolsz, a mentális felkészültség kulcsfontosságú a siker eléréséhez.
Megbeszéljük a céljaidat és az aktuális helyzetedet.
Személyre szabott mentális edzéstervet készítek neked.
Általában 5-8 alkalmas folyamat, heti rendszerességgel.
A technikákat otthon is gyakorlod a foglalkozások között.
Folyamatosan követjük a fejlődésedet.
Online is elérhető! A mentáltréninget online formában is végezzük, így bárhonnan csatlakozhatsz.
Személyre szabott edzéstervek, amelyek valódi eredményeket hoznak
Nem a sablonok embere vagyok. Minden ügyfelemmel/tanítványommal egyedi programot dolgozok ki, figyelembe véve a céljait, az élethelyzetét és a fizikai adottságait.
Legyen szó életmódváltásról, fogyásról, izomépítésről vagy általános fittségről – segítek elérni a céljaidat biztonságos és fenntartható módon.
Részletes felmérés a kiindulási pontod meghatározásához.
A céljaidhoz és a tested adottságaihoz igazított program.
Alapvető útmutatás az egészséges táplálkozáshoz.
Kérdésekre válaszolok, motiválok, melletted állok.
Rendszeres felmérések a fejlődés dokumentálásához.
Helyszín: Life1 Fitness Nyugati, Budapest
Kiegészítő lehetőségek a komplex fejlődésedhez
Csoportos foglalkozások, ahol közösen tanulunk és fejlődünk. Nyílt workshopok egyéni jelentkezőknek, valamint személyre szabott programok cégeknek és csoportoknak.
Az edzés mellett a táplálkozás is kulcsfontosságú. Segítek kialakítani az egészséges étkezési szokásokat, amelyek illeszkednek az életmódodhoz. Ezeket a szolgáltatásokat akár ajándékba is adhatod valakinek, akit meglepnél vele!
Ezeket szoktátok gyakran kérdezni
Ez is egyénfüggő, lehet 5 alkalom vagy akár 8 is, majd utána érdemes egy kis pihenőt tartani és utána folytatni, ha szükséges.
Vedd fel velem a kapcsolatot és beszéljünk a céljaidról egy ingyenes konzultáción!